Архив рубрики «Статьи»

Занятия спортом не всегда безопасны!

Занятия спортом не всегда безопасны!Получение травмы при занятиях спортом это обычное дело, но лучше знать, как предупредить это. Гонка за спортивным телом в короткие сроки, аппетитным формам да и просто похудение-это причины нарушений в работе организма и травмы тут неизбежны.

Нагружая тело упражнениями с весами не всегда безопасно. Вертикальные нагрузки более опасны, чем горизонтальные. При вертикальных упражнениях, весь вес приходится на суставы, чем наносит большие травмы вплоть до раздробления суставных хрящей. При горизонтальных нагрузках вес больше переходит на мышцы, но и тут есть подводные камни. Растяжения мышц и разрывы сухожилий могут быть очень болезненными. Бодибилдеры занимающиеся профессионально, никогда не переходят к резкому увеличению массы штанги. Медленно и методично следует рассчитывать вес с которым можно работать при вашей физической подготовке. Тренер в это ситуации будет вашим лучшим консультантом.
Девушки желающие побыстрее накачать и округлить ягодичные мышцы, могу травмировать не только коленные суставы, но и позвоночник. Опытный тренер никогда не даст приседать со штангой неопытной девушке. Начинать следует с выполнения просто технических приседаний, дальше приседания с грифом и уже только после этого следует медленно набирать вес.

Любой сустав в нашем организме реагирует на повышение массы тела. Упражняясь в фитнес зале, не постесняйтесь задать вопросы тренеру, как избежать травм в процессе выполнения упражнений.

Здоровое питание

Здоровое питаниеЗдоровым можно назвать, то питание, которое может обеспечить наш организм всеми питательными веществами и витаминами. В первую очередь нужно учитывать предпочтения вашего организма и прислушиваться к нему, но также не уходить от советов ученых и специалистов.

Над вопросом правильного питания работает множество организаций. Они разрабатывают питание для всех возрастов и особенностей людей. Например, детский организм нужно обеспечивать всевозможными витаминами и питательными веществами, а вот взрослым к потребностям своего организма необходимо подходить аккуратно и правильно. Рассмотрим некоторые рекомендации специалистов.

Многие ученые сейчас рекомендуют сбалансированный и правильный рацион. Необходимо урегулировать употребление красного мяса и сливочного масла. Многие рекомендуют меньше есть сахар и соль.

Обычное питание в России не назовешь «здоровой». Во многих продуктах содержится большое количество переработанных продуктов, мяса, сахара, соли. Мало содержится овощей и фруктов. Из-за такого питания обычно и развиваются различные болезни: диабет, ожирение и даже рак.

Здоровое же питание намного сокращает возможность возникновения подобных болезней. Оно балансирует прием пищи, что сокращает накопления веса, регулирует давление и уровень холестерина.

Хотя на сегодняшний день нельзя сказать, что правильно питаясь, вы сможете избавиться от всех болезней.

Спасти волосы за 3 минуты? Миссия выполнима!

Спасти волосы за 3 минуты? Миссия выполнима! Лето – отличное время для экспериментов с прической! Добавь легкую нотку безумия в свою жизнь и в повседневную укладку. Больше никаких сухих и поврежденных волос, ведь теперь ты под надежной защитой интенсивного ухода Aussie 3 Minute Miracle Moisture. Доверься новому средству от Aussie и не откладывай удовольствие от новых приключений на потом!

Когда после ежедневной сушки феном, очередных экспериментов со стилем или афтепати на солнечных пляжах твои волосы просят о пощаде, самое время подарить им заслуженную порцию любви вместе с чудо-формулой интенсивного ухода Aussie 3 Minute Miracle Moisture с драгоценным маслом австралийского ореха макадамия. Одна упаковка этого волшебного средства, и ты снова можешь доверить свою прическу ветру, солнцу и даже начинающим стилистам. Вдруг в этот раз из твоей головы все-таки смогут сделать произведение искусства.

С помощью силы ореха макадамия в составе маски Aussie 3 Minute Miracle Moisture твои сухие и поврежденные волосы будут спасены быстрее, чем тебе придет в голову поделиться их грустной историей в соцсетях. Не пиши о провалах, делись успехами! Экстракт макадамии работает лучше любой магии: разглаживает поврежденную поверхность волос, обеспечивает надежную защиту для будущих экспериментов, и все это – за три минуты!

Скажи «да!» новым открытиям и активному образу жизни! Ведь с шампунем, бальзамом-ополаскивателем и маской из коллекции Miracle Moist ты сможешь взять от жизни все и даже немного больше. Не думай, как отразится на твоих волосах укладка, солнце или кругосветное путешествие, – просто действуй! Ведь теперь ты знаешь, как в любой ситуации сделать свои волосы счастливыми всего лишь за 3 минуты. Начинай обратный отсчет! Прочитать остальную часть записи »

Ложь в отношениях

Ложь в отношениях
В некоторых ситуациях ложь может быть лучшим выходом из критического момента. Психологами было доказано, что не всегда ложь во благо может быть именно тем вариантом, с помощью которого можно будет избежать драмы.

В отношениях между людьми существует тонкая грань лжи и обмана во благо, самое главное не стоит этим злоупотреблять. В некоторых ситуациях действительно лучше несколько приукрасить правду, чем рассказать о том как все есть на самом деле и испортить возможно не только отношения, но и жизнь в целом. Учеными Американского Университета по изучению эмоций, было выявлено, что группы исследуемых, которые регулярно недоговаривают правду или умалчивают негативные моменты в жизни, отношения более поверхностные и позитивные. Однако тут есть свои подводные камни. Зная ситуацию лишь с одной стороны, трудно найти выход. Иногда правда может не только исправить жизненные сложности, но и изменить человека. Решая сказать правду или нет, нужно точно знать, чего вы ждете от отношений с человеком или коллективом. Умалчивая обиды, скрывая проблемы и негативные факторы в жизни, можно сохранить не только лицо, но не внутреннюю устойчивость.

Кого не берут замуж?

выйти замуж, не берут замуж

Ваш кажется, что все вокруг уже замужем, а вы все ходите в невестах? Возможно, вы поставили слишком высокую планку требований, а может, ваш характер из тех, кого не берут замуж?

В жизни многих девушек случается так, что годы идут мимо. Уже и карьерных успехов добилась, и состоялась как личность, но нет того, о чем она так давно мечтает — семьи. Никто не спорит, что одинокие вечера можно прекрасно скрасить в обществе подруг, но рано или поздно и такое времяпровождение перестанет приносить радость.

Вы изучаете гороскопы, посещаете гадалок, вам прогнозируют скорую встречу с мужчиной мечты и замужество, но этого так и не происходит? В чем же причина? Вы часто на улицах встречаете прекрасных мужчин, которых держат за руку совсем непримечательные барышни, а мужчины с восхищением слушают своих избранниц и влюбленно смотрят на них.

Почему не складывается личная жизнь?

Почему у вас, такой красивой и замечательной не складывается личная жизнь? Быть может, все дело в ваших запросах и поведении! Никогда не задумывались над этим? А вот психологи давно проводят исследования, занимаясь изучением данного вопроса. Поэтому они точно знают, каких девушек мужчины сторонятся, и на каких никогда не женятся.

1. Мужчин отпугивают барышни, которые зациклены на идее замужества. У этих девушек уже расписан подробный план свадебного торжества, они знают, какое платье оденут в этот торжественный день, они не стесняются об этом открыто говорить.

Но так уж устроено, что на этот важный жизненный шаг мужчина должен решиться сам, принуждение и подталкивание лишь испугают его, он попросту сбежит от такой женщины. Прочитать остальную часть записи »

Что делать, чтобы сводить с ума парней: советы для девушек

Каждая из нас может насоветовать что-то, исходя из личного опыта – и кто-то найдет это вполне приемлемым к своей ситуации. А другая подумает, что этот совет исходил от девушки, которая совсем не смыслит в этом злободневном вопросе. Но всё же, какими бы разными не были мы и наши жизненные перипетии, нас всех очень интересует вопрос: что делать, чтобы сводить с ума парней советы девушкам очень пригодятся, поэтому мы  и попробуем осветить главные из них.

Часто можно услышать: будь собой. Человек, который тебя полюбит, полюбит такой как ты есть.

Конечно же, звучит очень красиво и романтично. Но, на самом деле, все знают, что мужчины всё-таки ценят обёртку. Сначала он решает, можно ли похвастаться своей девушкой перед друзьями, а уж потом задумывается о её душе, внутреннем мире и других сантиментах. Именно поэтому, пора повзрослеть и позабыть детские сказки о том, что даже Катя Пушкарёва может найти своё счастье. Нет, конечно же может, но лишь только в том случае, когда найдёт свою изюминку и научится преподносить её так, чтобы скрыть недостатки.

Кстати, стоит отметить, что для того чтобы нравится парням, далеко не обязательно быть писаной красавицей. Очарование – вот главный козырь. Согласитесь, ведь вы не раз замечали пары, где парень выглядит очень даже симпатично, а девушка при нём – так себе, совсем ничего особенного. Но стоит лишь с ней немного поговорить, и вам самим уже кажется, что она красавица. Прочитать остальную часть записи »

Размер бюстгальтера

Используйте два пальца, чтобы узнать, достаточно ли хорошо сидит бюстгальтер. Если вы не можете просунуть под него два пальца, значит, он слишком тугой; если же вы с легкостью просовываете целый кулак – слишком свободный.

Вешалки для обуви

Обувь можно повесить на вешалки для одежды.

Магнитная лента

Пинцеты, заколки и прочие мелочи можно хранить на магнитной ленте.

Конский хвост

Носите свободный хвост, чтобы не навредить волосам. Когда вы завязываете хвост слишком туго (и часто), волосы вытягиваются и становятся хрупкими. Постарайтесь не завязывать хвост часто на одном и том же месте.