Иногда нам кажется, что весь мир пытается нас задеть или разозлить, что все как будто бы сговорились против нас: и погода, и сломавшийся каблук, и пробки на дорогах, и это задание начальства…
А порой те же самые неприятности кажутся нам мелкими, порой забавными или не имеющими большого значения…
Иногда нам кажется, что весь мир пытается нас задеть или разозлить, что все как будто бы сговорились против нас: и погода, и сломавшийся каблук, и пробки на дорогах, и это задание начальства…
А порой те же самые неприятности кажутся нам мелкими, порой забавными или не имеющими большого значения. Мы легко принимаем и дождливую, осеннюю погоду за окном, сломавшийся каблук только подтверждает мысли о том, «что давно пора купить новые туфли», пробки на дорогах дают возможность помечтать о приятном вечере. А задание начальства? Мир несовершенен, говорим мы и садимся за работу.
Почему? Откуда в нас берутся силы, которые помогают нам проживать и принимать ситуации? И что делают эти силы, когда нам плохо?
Предлагаю вам краткий анализ того, где мы теряем силы и где их набираем.
Мы теряем силы:
• когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• когда улыбаемся, вместо того чтобы заплакать,
• когда не отдыхаем,
• когда уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того чтобы понять: «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
• когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• когда занимаемся не своим делом,
• когда человек нам неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
• когда люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• когда говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• когда сплетничаем,
• когда много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие (чаще всего хочется рассказывать, как плохо живут другие),
• когда работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• когда боимся,
• когда ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и наша жизнь изменится,
• когда ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачниками,
• когда кто-то считает нас такими, а мы соглашаемся с этим.
Мы набираем силу:
• когда знакомимся с новыми людьми,
• когда получаем новые знания,
• когда путешествуем,
• когда преодолеваем свои страхи,
• когда пробуем что-то новое (например, прическу или стиль в одежде),
• когда гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• когда занимаемся творчеством (подойдет живопись, вышивание крестиком, приготовление роллов с копченой колбасой и т.д.),
• когда общаемся с приятными людьми,
• когда общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• когда занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• когда освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• когда освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• когда говорим «нет», если хочется сказать «нет», и говорим «да», если хочется сказать «да»,
• когда начинаем делать то, что нам хочется.
Набирайтесь сил. Силы дают нам возможность по-разному реагировать на жизненные ситуации, являются нашим внутренним источником и опорой в жизни.
Любите себя и своих близких.
