Практически каждому человеку хотя бы раз в жизни приходилось переживать ситуации, которые забирают из тела всю жизнь, оставляя только оболочку и пустоту…
Негативные эмоции опустошают наш душевный сосуд, и восстановить его целостность можно, только заполнив новой, позитивной энергией. На первый взгляд это кажется невыполнимым требованием: как можно чему-либо радоваться, когда кошки на душе не просто скребут, а виртуозно выцарапывают Марсельезу? Но на самом деле всё гораздо проще. Речь идёт о таком доступном «лекарстве» для души, как спорт. Да-да, не только для тела, но и для души. Недаром же говорят, что в здоровом теле – здоровый дух. Не обязательно истязать себя тренировками и физическими нагрузками. Вполне подойдут занятия плаванием, бег по утрам, езда на велосипеде. Почувствуйте, как мышцы начинают работать, как после небольшой активности сначала сбивается, а потом медленно начинает восстанавливаться дыхание, как всё тело наполняется приятной усталостью. В такие моменты не хочется ни о чём думать, просто наслаждаться ощущением того, что тело – живо, что оно говорит об этом каждой клеточкой, наполненной новой энергией. А значит – в нём будет жить и душа. Если с первого раза не получилось, значит, нагрузка была недостаточной, чтобы переключить свой мозг с эмоциональных ощущений на физические. Психология эмоций – вещь непростая. В одиночку разобраться с колючим клубком перепутавшихся чувств не всегда получается. Но посмотрите на детей. Делая трагедию даже по самому незначительному поводу, они быстро «отходят», очень скоро забывая о своей беде и находя для себя новую радость. Пообщайтесь с ними. Если нет собственных, можно взять на прогулку детей родственников или подруг, заглянуть с визитом в детский дом. Детская непосредственность и чистота, их умение радоваться простым вещам действуют лучше любой психологической терапии. Извечное лекарство для души – музыка. Она не меняет нашу жизнь, но она меняет наше состояние – и во время мучительных терзаний, и вопреки мелким ежедневным стрессам. Не обязательно слушать всё, что льётся по волнам радиоприёмника или в эфире музыкального канала. Можно послушать звуки природы под музыку скрипки или фортепиано, сходить в филармонию или посетить концерт органной музыки. Энергия живого звучания музыкальных инструментов оживляет и струны души. Ещё лучше – если есть способности и возможность поиграть на музыкальном инструменте самостоятельно. Это в любом случае лучше, чем играть на своих нервах, накручивая себя снова и снова, возвеличивая тем самым проблему в собственном сознании многократно. Проблема – это не всегда и не столько ситуация извне, как то состояние, с которым мы её воспринимаем. То есть проблема существует в голове, и именно там она наращивает свои масштабы и мучает нас. Оставьте мнительность, очистите своё сознание от дурных мыслей, наполните его новыми, красочными впечатлениями и ощутите вкус жизни.Архивы
- Июль 2025
- Июнь 2025
- Май 2025
- Апрель 2025
- Март 2025
- Январь 2025
- Декабрь 2024
- Сентябрь 2024
- Август 2024
- Июль 2024
- Апрель 2024
- Сентябрь 2023
- Август 2023
- Январь 2023
- Октябрь 2022
- Сентябрь 2022
- Август 2022
- Июль 2022
- Май 2022
- Апрель 2022
- Февраль 2022
- Январь 2022
- Декабрь 2021
- Сентябрь 2021
- Июль 2021
- Апрель 2021
- Май 2020
- Апрель 2020
- Июнь 2019
- Май 2019
- Апрель 2019
- Март 2019
- Февраль 2019
- Январь 2019
- Декабрь 2018
- Ноябрь 2018
- Октябрь 2018
- Сентябрь 2018
- Август 2018
- Июль 2018
- Июнь 2018
- Апрель 2018
- Март 2018
- Февраль 2018
- Январь 2018
- Декабрь 2017
- Ноябрь 2017
- Октябрь 2017
- Сентябрь 2017
- Август 2017
- Июль 2017
- Июнь 2017
- Май 2017
- Апрель 2017
- Март 2017
- Февраль 2017
- Январь 2017
- Декабрь 2016
- Ноябрь 2016
- Октябрь 2016
- Сентябрь 2016
- Август 2016
- Июль 2016
- Июнь 2016
- Май 2016
- Июль 2000
- Февраль 2000
- Январь 2000